Você sabia..

 Comer carboidratos a noite, engorda? 

A resposta para essa pergunta é, não. Os carboidratos a nossa principal fonte de energia, eles estão presentes em alimentos como o arroz, macarrão, mandioca, pães e outros... Nem mesmo o horário em que consumimos interfere na perda (ou ganho) de peso. oque de fato ajuda a emagrecer e a redução no total de calorias que consumimos durante o dia, sem falar e claro da alimentação irregular.

O que também não quer dizer que podemos comer carboidratos a vontade, a alimentação tem que ser balanceada, com a quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras equilibradas de acordo com a
necessidade de cada um.

E ai, você sabia??

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